많은 사람들이 건강하고 젊어 보이는 자신을 추구하기 위해 다양한 보충제와 루틴을 활용합니다. 하지만 우아하게 노년을 보내는 가장 좋은 방법은 보다 실용적이고 지속 가능한 생활 방식의 변화라고 많은 전문가 분들이 제안하고 있습니다. 지금부터 중요한 내용들을 살펴보는 시간 가져보도록 하겠습니다 건강한 삶의 가치 효과적인 건강 관리의 가치는 매우 큽니다. 우리는 노화 가속화를 방지하게된다면, 상당한 미래에 지블해야할 의료 비용을 절약할 수 있습니다. 몇 가지 주요 습관만 익히면, 가장 악독한 병이라 하는 치매 위험을 50% 줄이고 전반적인 노화 과정을 75% 늦출 수 있다고 합니다. 노화를 가속화하는 최악의 습관 우리의 잘못된 식단 선택, 운동 부족, 부적절한 수면 등과 같은 특정 습관은 건강에 해롭고 노화를..
